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74|11.9|(1/3)

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干烧桂鱼

干烧桂鱼是一道四川的汉族特色菜肴,属于川菜,干烧风味。

做法

烹调原料

主料辅料

桂鱼500克盐5克

猪肉100克白糖15克

菜油150克醒糖汁50克

葱75克酱油40克

泡红辣椒6个汤750克

烹制方法

桂鱼鳜鱼剖腹,去鳞、腮、内脏后用水清洗干净

用刀在鱼身两面划几刀,抹上盐腌2分钟

将肥瘦猪肉剁成细末

葱去根须,洗净,切6厘米长的段

泡红辣椒去籽剁细

将糖、醋、味精加适量水调匀糖醋汁

炒勺上火加油,烧六成热,下鱼煎成浅黄色

砂锅置旺火烧红,倒入油,下肉末煸散

亮油,肉酥时、下入葱、泡椒、再煸

加醋糖汁、白糖、酱油及汤,开后下鱼

在小火上烧5分钟,翻身,汤干亮油时入盘;

将锅内诸物合匀,挂在鱼上。

工艺提示

1.煎炸鱼时,热锅温油,注意鱼的完整,不要破皮

2.此菜为“自来芡烧”要小火煸足,让鱼、肉中的胶原蛋白溶解在汤内◎有过油煎制过程,需准备植物油150克。

营养价值

食谱营养

鳜鱼:鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适于儿童、老人及体弱,脾胃消化功能不佳者食用并具有补气益脾的滋补功效。

猪肉肥瘦:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血具有补肾养血,滋阴润燥的功效但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

桂鱼,又名鳜鱼,因身上的斑纹而名↑皮厚肉紧,色白而嫩,刺粗而少《甘平,有补虚劳、益脾胃,治肠风下血之功效¤曰:“八月桂花香,鳜鱼肥而壮”

食谱相克

猪肉肥瘦:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、赔同食〕用猪肉后不宜大量饮茶。

历史文化

此菜借鉴四川“干烧”之风味技法,又利用本地调料,改造后而成,充分体现了江西厨师兼收并蓄,外为己用的特点。

鱼香茄条

鱼香茄条是一道以茄子,猪肉为食材制作的一道美食。

制作方法

做法一

制作材料

主料:茄子紫皮长400克

辅料:猪肉瘦100克木耳水发15克洋葱白皮15克冬笋15克辣椒红尖干5克淀粉玉米45克

调料:色拉油120克大葱10克大蒜白皮5克姜5克盐4克味精2克料酒15克酱油10克建议买一个小的电子称重仪器

制作步骤

茄子去皮,切成3.3厘米长、0.69厘米宽、0.7厘米厚的条;

鱼香茄条

鱼香茄条

瘦肉切片;

木耳用水洗好,一切两半;

洋葱切块;

冬笋切排骨片;

红干椒切筷子头大小的方丁;

锅内放油加热至七成热时,将茄条蘸一薄层淀粉下油中炸呈金黄色捞出,控净油;

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