可以先学基本的和变化简单的，随著功力加深和练功时条件的不同再不断补充和不断变化各种拳势和动作。梅花拳的对练拳路“成拳”除了必须要在“四门八方”各个方向上练习外，它的抓拿摔打的动作和拳势皆可以因人而异，随时编造。到了梅花拳的更高级的对练拳路“拧拳”时，更是“手无定手、脚无定步，势无定形、见劲使劲、引进落空、见空按豆，随势而布。”这种“架子”、“成拳”、“拧拳”的变化和不定的形态，使得它们的内容可以灵活多变，无穷丰富。这种拳法结构的特点反映了宇宙万物千弯万化，无穷无尽的基本特性。梅花拳文理中说的：“拳无拳，艺无艺，无艺之中是真艺。”有拳、有艺，有了一成不变的套路就不是真正的武艺了。正如“道无形”之理，真正的武功是变而不变，有而无的，它也是“无形”的。不懂我国传统文化中的辩证思维方法，就无法理解梅花拳的这种特殊结构。”
“靠，萧泽，说这么一大段谁能听得懂，赶紧教拳法吧。”王鸿不耐烦地说道。
“你们懂什么。这些你们不懂，你们就练不会什么是梅花拳。”
“你讲的通俗点，别什么“拳无拳，艺无艺，无艺之中是真艺的,我们真的听不懂.”陈化雨也说道。
“好吧，我说的简单点。”萧泽说完，就比划了一个起势，然后说道：“梅花拳其实是介乎会形与会意之间，大家看我这个起势。这就是会梅花凌寒独自开的意思。”
“什么梅花凌寒独自开？”王德华问。
“这是对敌时的一种姿态，取梅花凌寒独开的意思，就是说，面对敌人，不要畏惧，但也不要张扬，这个起势其实攻守兼备，攻可成拳，袭击敌人上三路，守可格挡，加上脚步变化。大家看。”说完萧泽的双腿向外撇了一个半圆，然后一个耸肩，立刻又是另外一个攻守兼备的姿势。
“周敦颐的《太极图说》认为：“无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静互为其据，分阴分阳，两仪立焉。阴变阳合而生水火木金土，五气顺布，四时运焉。五行一阴阳也，阴阳一太极也，太极本无极也，各一其性。无极之真，二五之精妙合而凝。乾道成男，坤道成女，二气交感化生万物，万物生生而变化无穷焉。”在梅花拳的“架子”中，“动为阳，静为阴”，在“桩步、五势”中的“大，顺，拗，小，败”五热又与“金水木火土”五行相对应。五势之变化“本阴阳之理，太极之功”，“按五行相生相之理不断变化衍生”。其余如“刚柔”，“起落”，“进退”皆可谓阴阳。梅花拳“架子”的结构和变化，正是一幅“太极图”的景象。梅花拳若要练好，就必须在练“架子”时“动静”要互根；“刚柔”要相济；“起落”“进退”要灵利。这也就是“阴阳不测之谓神”使拳法出神入化变化莫测的道理。……“
“靠，我都要晕了。这个梅花拳怎么这么难学？”陈可容叫道。
“其实不难学，大家记住，梅花拳一定不要死记硬背，只要体会梅花的一种寓意就可以了。”说完，萧泽打出了“疏影横斜”、“暗香浮动”、“春掩残香”、“寒依疏影”、“玉瘦香浓”、“疏枝傲雪”几势，然后说道：“我把每一势都起了名字，大家可以根据名字去体会其中的意思，只要身随意动，就是好拳。”
……
大家在操场上练拳练得兴起，渐渐地觉得身上越来越舒服。
“萧泽，这梅花拳姿势看着很好看，怎么你教的大部分都是攻多守少？”李亚锋问道。
“其实，梅花拳本意守的比较多，我改了一部分。”萧泽解释道。“不然你们肯定提不起兴趣。不过呢，你们可以互相比划。渐渐体会其中的用意就行了，记住，有时候攻就是守，守就是攻。”
“梅花拳，看似招式简
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